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🌽 Gratin de courgettes healthy
Une recette facile à réaliser et bonne pour votre santé. Le gratin de courgettes est un plat parfait pour le soir : rapide, facile et peu calorique !
INGREDIENTS :
☀️2 courgettes
☀️1 oignon
☀️2 gousse d’ail
☀️2 oeufs
☀️150 g de fêta
☀️1 brique de crème d’avoine ou de soja
☀️Chèvre rapé
Préparation :
🌶Lavez votre courgette et coupez-là en fines rondelles puis mettre dans un plat allant au four
🌶Dans une poêle, faite revenir votre oignon finement coupé avec votre ail finement haché. Ajoutez cette préparation à vos courgettes
🌶Dans un bol, cassez vos deux œufs. Battez. Ajoutez la brique de crème d’avoine, la fêta coupée en dés.Salez, poivrez. Mélangez et ajoutez votre préparation à vos courgettes.
🌶Parsemez du chèvre rapé sur le dessus de votre préparation et quelques flocons de châtaigne (optionnel)
🌶Enfournez à 180° pendant 35 minutes
🌈 Régalez-vous en accompagnant d’un peu de riz si vous le souhaitez et de viande blanche ☺️
Cet article a 6 commentaires
Je l’es essayer aujourd’hui super bon, je conseil vivement de faire cette recette 😉
Ah génial!! je suis contente ! Merci à vous !!
Très bon, j’avais un peu peur pour le reste de la famille mais tous le monde a valider 🙂 merci pour la recette qui change du gratin traditionnel.
Ah super !!! Merci pour votre retour !!! Je suis contente que toute votre famille aie aimé !!!
Coucou,
Recette réalisée hier , et c’est excellent , j’adore ! 😋😋
Ah super !!! Merci pour ton retour Corinne! ça me fait plaisir !