Un de mes petits-déjeuner préféré, déclinable à l’infini selon ses envies … et dans lequel il y a tout ce qu’il faut pour un repas équilibré !!!
LE BOWL CAKE !
Les enfants adorent aussi forcément !
Aujourd’hui j’avais envie de la faire avec des morceaux de poires !
Pensez à huilez un peu votre bol avec de l’huile de coco pour un démoulage facile!
Ingrédients:
-1 œuf
-1 banane écrasée ou 1 compote sans sucre
-40 gr de son d’avoine ou de flocons d’avoine
-1 pincée de levure chimique
-4 cuillères à soupe de lait végétal
-1 cuillère de miel ou de sirop d’agave
-1 carré de chocolat réduit en morceaux
-1 poire coupée en morceaux.
On met tout ça dans un bol , on mélange bien au fur et à mesure après avoir introduit chaque ingrédient !
4 minutes au micro onde ou 15 minutes au four à 180 degrés dans un bol adapté!
Régalez-vous les sains gourmands !!
Cet article a 2 commentaires
Bonjour Cécile, petite question peut-on préparer son bowl cake la veille et le cuire le matin?
Bonjour! Oui bien-sûr c’est possible !!!