Hello tout le monde !

Aujourd’hui je vous partage une super recette pleine de bonnes choses que j’ai créée pour le petit-déjeuner ou la collation sportive!

Pleines de bonnes choses et faciles à réaliser, elles contiennent la préparation végétale nutrition optimale de la marque Emrys nutrition!

Mes petites barres protéinées pour le petit-déjeuner ou la collation

Ingrédients:

🍚120g de farine complète ou semi-complète

🌈 30g de poudre nutrition optimale Emrys nutrition

🍯 60g de sucre de coco ou 30g de stevia

🍴40g de flocons d’avoine

🧃90g de compote de pomme sans sucre ajouté (faite maison c’est l’idéal !!)

🍯2 cuillères à soupe de miel (du vrai miel artisanal hein!!)

🥛 1 cuillère à soupe de lait végétal sans sucre (ici avoine)

🍫 100g de chocolat noir à +de 70% minimum émietté en pépites

Préparation:

Préchauffer le four à 180 degrés

🍚Mélanger la farine, la poudre nutrition optimale, le sucre et les flocons d’avoine

🍯Ajoutez la compote, le lait et le miel

🙌Mélanger jusqu’à obtention d’une pâte homogène

🍫Ajouter les pépites de chocolat

💪🏻Sur un plan de travail légèrement fariné, abaisser la pâte le plus finement possible

🍴Détailler des rectangles de 8cm x 4 cm environ 

Enfourner 10 minutes à 180 degrés

🤤Laissez refroidir un peu les gourmands !!

🌈 Régalez-vous !!!

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